Alimentazione & Danza, restano nel tempo, uno dei connubi più complessi .
Se da un lato, parliamo sempre dell’importanza del training fisico legato alla danza, dall’altro dobbiamo inevitabilmente considerare che l’alimentazione svolge un ruolo fondamentale nella nostra vita & nell’attività fisica .
Negli anni, ho potuto constatare che , per quanto tutti sappiamo che sia importante seguire una giusta dieta alimentare , in pochi conosciamo le basi sulle quali questa va fondata.
In poche parole, in pochi conosciamo il valore dell’ EDUCAZIONE ALIMENTARE !
Quindi, una vera e proprio scuola dell’alimentazione, che possa insegnarci cosa mangiare, con che modalità, ed anche come fare la spesa nel modo corretto !
Arriviamo poi alla Danza, e tutto questo discorso si amplifica & la risonanza è altissima.
Noi dobbiamo apportare il giusto valore di nutrimento ai muscoli & l’apporto energetico deve essere ottimale ed equilibrato.
Abbiamo bisogno di un corpo sano & pronto , che possa svolgere i movimenti con sinergia !
Così , e grazie ai vostri input , attraverso le stories di Instagram , abbiamo dato vita a #martedìconlanutrizionista.
E’ una rubrica, sotto forma di video intervista, che trovate sul mio profilo Instagram nella sezione IGTV .Grazie alla collaborazione con la Dott.ssa Lucia De Martino, Biologa Nutrizionista ed esperta di Nutrizione ed Educazione Alimentare, abbiamo dato risposte alle vostre domande. Quali sono gli alimenti più indicati pre e post allenamento? Quali prima di uno spettacolo e durante le prove per lo stesso? Etc…etc..
Vi lascio il link al “primo episodio” ne seguiranno altri durante tutto il mese di Luglio, e sarà possibile guardali sempre, in qualsiasi momento, perchè abbiamo deciso di lasciarli a vostra disposizione su IGTV.
