6 Tips di Organizzazione
per inserire nella tua quotidianità ciò che ti fa stare bene !
“Ci troviamo in un periodo storico nel quale non possiamo programmare a lungo termine, eppure la gestione di un planning, è fondamentare per donare alla nostra quotidianità una routine sana , che ci permetta di svolgere tutte le nostre attività serenamente.”
Una premessa fondamentale è che : siamo fortunati !
Lo so, sembra assurdo fare un’affermazione del genere ora, eppure pensateci , è così !
Abbiamo la possibilità, nonostante le condizioni odierne, di convertire tutte o la maggior parte delle attività che prima svolgevamo in presenza, online. In un altro periodo storico non sarebbe stato possibile, quindi raccogliamo questa fortuna e mettiamola a frutto !
Nonostante la permanenza in casa, possiamo dedicarci ugualmente al nostro benessere psico-fisico, in attesa di tornare a farlo dal vivo, utilizzando tutti i nostri mezzi di comunicazione, ma la difficoltà che mi è stata più frequentemente evidenziata dai miei allievi è stata : non riesco ad organizzarmi per seguire le lezioni !
Mi sono quindi chiesta, cosa posso fare per loro? Per aiutarli in quello che è oggettivamente un mix di sensazioni e di organizzazione mancante? Ho pensato allora, di mettere la mia propensione da “organizer” al loro servizio, dispensando i miei consigli di planner per ricercare una nuova routine e stabilizzarla, dando spazio a momenti importanti come quelli dedicati alla cura di noi stessi !
Ed eccoci qui oggi ad approfondire questo argomento !
Una delle prime cose che consiglio di fare è quella di prende i nostri bei e vecchi carta e penna !
Scrivere aiuta a focalizzarci al meglio sugli obiettivi, i pro ed i contro , le tempistiche ed avere un quadro più chiaro della situazione.
Incominciamo a riempire questo foglio bianco :
1. Definiamo i nostri obiettivi :
non necessariamente fisici, potremmo anche pensare che uno di questi sia dedicarci del tempo, curare la nostra salute, il nostro aspetto fisico, migliorare un aspetto del nostro training o della tecnica, ampliare le conoscenze …insomma sono infiniti ! E’ importante, però , che siano reali è misurabili nel tempo. Non possiamo certo darci come obiettivo di arrivare a fare una spaccata in 1 mese se sino a ieri la nostra elasticità era pari a 0 !
2. Il piano di azione :
come pensiamo di raggiungere questi obiettivi? Seguendo le lezioni online, praticando con costanza, dedicandoci 1, 2, 3 volte alla settimana all’allenamento per esempio. Quindi le modalità con le quali ci prefissiamo di raggiungere i nostri obiettivi di cui prima.
3. Pianifica & Organizza :
per questo punto ti vengono in soccorso tantissimi tool , app, ma anche più semplicemente planner cartacei o un foglio excel, dopo aver trovato il tuo strumento di organizzazione , la parte più delicata è quella di pianificare ! Definisci delle giornate fisse durante le quale dedichi 1h, 2h al tuo allenamento che sia esso danza o pilates o entrambi.
Potresti anche pensare, per non perdere quella sana abitudine,
di continuare a mantenere lo stesso giornoin cui andavi effettivamente in sala, a danza o in palestra.
Cerca di dargli un’effettiva importanza, anche se non hai l’occhio vigile dell’insegnante a sorvegliarti, hai quegli obiettivi prefissati!
Ma attenzione, dai spazio anche agli imprevisti ! Non riuscire di tanto in tanto a seguire pedissequamente il tuo planning, non deve abbatterti, anzi , deve far uscire la tua parte risolutiva, stabilendo un giorno diverso o un’ora diversa in cui dedicare tempo a te stessa per quella settimana.
Non è un fallimento, se capita una tantum, è invece indice di un planning non adatto alle tue esigenze o di una gestione del tempo errata se capita sempre più spesso, ed in tal caso riprendi in mano il tuo planner e ri-organizzalo & puoi pensare di sfruttare il timer del cellulare per definire i tempi.
4. Definisci uno spazio fisico nel quale svolgerla, non necessitiamo di enormi spazi vitali, ma un posticino accogliete e pensato ad hoc è importante per stabilire quella serenità & mindset giusto che ti fa pensare a qualcosa di non improvvisato , ma appunto di…organizzato per te stessa !
Possono risultare utili anche le “to do list” , ossia delle liste , che secondo le tue preferenze e necessità puoi pensare di stilare secondo una periodicità giornaliera, settimanale o mensile, in cui scrivi le attività da svolgere, spuntare quelle già praticate, crea soddisfazione e quindi sprona a continuare a mantenere il ritmo , sino a vedere la lista completata !
5. Risparmia :
il tempo per te stessa, abbiamo capito che è fondamentale per condurre una vita migliore, che nonostante il periodo è possibile farlo grazie ai mezzi odierni di comunicazione ma…devi fare un pò di pulizia, passa meno tempo sui social, vedi meno tv, risparmia il tuo tempo in modo costruttivo !
6. Concentrati sul tuo Mindset
Il mindset è l’approccio mentale, ricordati che nessuno di questi consigli e strumenti funzionerà se non sei convinta tu, che dedicare tempo a te stessa sia giusto per condurre una vita migliore, per ottenere risultati sul lavoro e nella vita privata, perchè ti fa sentire meglio, perchè crea appagamento, perchè libera la tua mente.
Ultimo ma non per importanza,
ho preparato per te un planning scaricabile per iniziare la tua avventura nell’organizzazione !
