Hips Work – Lavoro di Fianchi !
Questo è il topic che ci accompagnerà nelle lezioni online per il mese di Giugno !
4 Lezioni, 1 Lezione a Settimana durante le quali “sezioneremo” i fianchi sotto ogni punto di vista !
- Partiremo con la 1° Lezione , da nozioni anatomiche, che ci aiuteranno a comprendere le parti del corpo coinvolte nei movimenti , questo ci aiuterà a percepire i muscoli giusti da attivare durante i nostri esercizi e performance. Passeremo poi ad una sessione di stretching specifico, atta a migliorare la flessibilità articolare e muscolare, per ottenere dei movimenti ampi e fluidi.
- Nella 2° & 3° Lezione ; vedremo alcuni dei movimenti dei fianchi , suddivisi in categorie : Morbidi, Accenti , Vibrazioni & Bilance.
- Infine nella 4° ed ultima lezione, ci dedicheremo allo studio di una combinazione, che ci permetterà di comprendere come amalgamare i movimenti studiati nelle precedenti lezioni tra di loro !
Le Iscrizioni sono aperte fino al 7 Giugno !
Per Informazioni Scrivimi a : info@amiraperizad.com
Cosa Aspetti?!
Dance & Enjoy with Me !
Nel frattempo ecco 3 esercizi , estratti dalla 1° Lezione di Stretching per migliorare l’elasticità dei fianchi !
